ひざ痛のテーピングの貼り方

ひざ用テーピング
例1



ひざに痛みのある人は試してみて下さい。
準備するものは5センチ幅の伸縮性のテーピング（キネシオテープなど）
・長さを約30センチほどに切ります。
・次に15センチほど切り込みを入れます。
・貼り方は切り込みを入れてない方を大腿四頭筋（ももの全面）に貼ります。
・切り込みを入れて細くした方で膝蓋骨（お皿）を囲うように貼り付け完成です。

ポイントを知りたい方、わからない人は、お気軽に聞きに来て下さいね。

ワンポイント・・・テーピングの角を丸くカットすると、剥がれにくくなります。

カットしてあるテーピングも販売しています。
（1枚50円）

たぶんテーピングは薬局で買うより当院で購入した方がお得だと思います。

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